'' Dancing at new years eve ''

Bullshitting, xboxen.... Vakantie leven!

lange dag..

Wat duren die dagen toch lang als je vakantie hebt. De hele dag actief bezig zijn en niet in een leslokaal zitten. Shit, ben het niet meer gewend !

Vitamine D & Dansen

De winter is altijd een grauwe tijd voor ons dansers. Het is koud buiten dus geen chillin in de park voor ons. In de winter schijnt de zon ook zo weinig die een belangrijke voeding geeft aan ons lichaam. Vitamine D is een stof die wij uit de zon winnen. Laatst hielden ze op tv een onderzoek over de voeding van vitamine D gedurende de winter. Uit dit onderzoek bleek dat mensen met een lichte huidskleur dagelijks een kwartier zon moeten hebben voor de aanbevolen vitamine D. Omdat donkere mensen beter tegen zonnebrand kunnen moeten hun hierdoor dagelijks een uur zon opnemen. Natuurlijk zal dit in beide groepen niet voorkomen aangezien er zowat nooit zon is. Beide etnische groepen blijken uit onderzoek een tekort te hebben aan vitamine D in de winter. Gelukkig valt Vitamine D niet alleen uit de zon te halen en kan men dit ook vinden in producten als men de supermarkt inloopt. Sinaasappelsap is dan ook een bron van vitamine D, Drink hier dus veel van !

Zo Druk..

Holy shit, wat is het leven toch zwaar van een student. Hele dag staan stage lopen in een restaurant. Wel tragisch hoe een grote groep mensen daar bijeen kwamen om een jongen van ongeveer mijn leeftijd te herdenken. Zijn vader was een paar weken geleden overleden. Deze jongen kon het niet meer aan en had zich hierbij om het leven geholpen... Natuurlijk ging ik mijn uiterste best doen om de paar kleine dingen die ze bestelden met uiterste zorg te bereiden. Ook al ken ik deze mensen niet persoonlijk wens ik ze toch veel sterke het nieuwe jaar in met dit verlies. 

Nadat deze mensen weg waren ging het restaurant gelijk sluiten. Keuken opruimen en naar huis toe ! Ik hoop dat iedereen een fijne Kerst achter de rug heeft en nu lekker genieten van de vakantie.

                                                                    Peace & love

Dansen geeft leven

'Dansen laat je langer leven' 


Soortgelijke dingen hoor je wel vaker dat men langer leeft als je lacht of blessures genezen sneller als je kracht training doet. In de meeste gevallen kloppen deze dingen wel maar soms zijn er mensen die zomaar wat op het internet zetten. Dansen is ook een van deze 'feiten'. Veel wetenschappelijk onderzoek is in sport en dans gestopt. Dit heeft bewezen dat dansen leidt tot een langer leven. Euforie is een lichaam stof die zorgt voor het gevoel van vreugde. Deze stof blijkt in hoge mate vrij te komen wanneer mensen aan het dansen zijn. Natuurlijk heeft het meer effect in bepaalde omgevingen aangezien men in de disco behoorlijk doet alsof men geslachtsgemeenschap heeft. Daarnaast is dansen ook nog eens heel gezond. Het is een grote stimulering van je hart en helpt de hand/voet oog coördinatie. Dansen gaat ook gepaard met momenten dat men zich goed voelt en al deze kleine momenten zullen extra leven sparen !!!


      


                                                                Keep Dancing