zaterdag 28 januari 2012

Welvaart

nicenice, in de afgelopen maand heb ik al 700 pageviews bereikt en blijft het zich opbouwen =)
Natuurlijk weet ik zelf ook dat men nog helemaal niets kan op deze blog. Ik zal hier hard aan proberen te werken in mijn vrije tijd. ik verwacht van mijzelf dat ik in 2013 op zijn minst 10.000 views te pakken heb gekregen. Heelaas zit mijn opleiding alle vrije tijd in de weg (nu pas thuis van stage -________-) Morgen zal ik als gewoonlijk weer gaan trainen in de gymzaal met mijn kameraad Sekar Malik die een paar berichten hieronder samen met mij op de foto staat. Keep followin en check onze shit die gaat komen


Come back soon

dinsdag 24 januari 2012

Druk !!

De laatste tijd heeft mensheid totaal geen vrijheid meer. School, werk, hobby, en al die dingen zitten je vrije tijd in de weg !

De laatste maand is het allemaal een beetje druk voor DanceFreakNL. de Beloftes die gemaakt zijn kunnen moeilijk worden nagekomen. Heelaas zal het iets langer duren voordat deze blog vol staat met dans info.



Peace

zondag 15 januari 2012

Spierpijn

zorg ervoor dat je altijd 3 dagen rust houd na je training i.v.m. spierweefsel laten groeien

Gymzaal

yeaaaaah, lekker een middagje trainen in de gymzaal !






zaterdag 14 januari 2012

donderdag 12 januari 2012

Blijf fit !

Dansen is een van de beste manieren om fit te blijven !


Je hebt vast wel eens gehoord dat dansen de ultieme manier is om te gaan afvallen. Niet alleen is het goed voor afvallen maar ook is het een geweldige manier om in vorm te blijven ! Wanneer je danst stimuleer je al snel een groot deel van je spieren hoewel bij fitness vaak een kleine spiergroep gestimuleerd wordt bij een bepaalde oefening. Dit komt omdat men bij dansen het hele lichaam gebruikt en niet een continuerende beweging op de spiermassa maakt. Ook zul je van dansen een sterke conditie opbouwen. Kan je niet stoppen met dansen ? Dan zul je al snel zonder het door te hebben een groot aantal calorieën verbranden. Dit komt natuurlijk omdat dansen hartstikke leuk is. Het is bewezen dat dingen makkelijker zijn als men zich verheugt, hierbij ook het dansen. Natuurlijk zul je een stijl moeten vinden die bij je past of graag zou willen kunnen. Zumba is een populaire dans die vaak beoefend wordt vanwege de calorie verbrandende technieken. 

woensdag 11 januari 2012

Onthoudt dat deze blog nog lang niet af is en nog veel gedaan moet worden. Come back soon for more info !

maandag 9 januari 2012

Vakantie voorbij

                            Wussup dansers !


De kerstvakantie is voorbij en bij deze kondig ik aan de deze site weer online is. De afgelopen twee weken was ik alleen bezig met het 'vakantieleven' en was werken aan deze site wel het laatste wat ik zou doen. Geen zorgen de vakantie is voorbij !




                                                                          Greetz 

maandag 2 januari 2012

Mijn excuses voor de weinige info.

Na de kerstvakantie  zal ik weer zoveel mogelijk aan deze site werken i.v.m. het vakantie vieren.

Hoop dat iedereen geweldige feestdagen achter de rug heeft !


                                                      Keep Dancing