Dansen is een van de beste manieren om fit te blijven !
Je hebt vast wel eens gehoord dat dansen de ultieme manier is om te gaan afvallen. Niet alleen is het goed voor afvallen maar ook is het een geweldige manier om in vorm te blijven ! Wanneer je danst stimuleer je al snel een groot deel van je spieren hoewel bij fitness vaak een kleine spiergroep gestimuleerd wordt bij een bepaalde oefening. Dit komt omdat men bij dansen het hele lichaam gebruikt en niet een continuerende beweging op de spiermassa maakt. Ook zul je van dansen een sterke conditie opbouwen. Kan je niet stoppen met dansen ? Dan zul je al snel zonder het door te hebben een groot aantal calorieën verbranden. Dit komt natuurlijk omdat dansen hartstikke leuk is. Het is bewezen dat dingen makkelijker zijn als men zich verheugt, hierbij ook het dansen. Natuurlijk zul je een stijl moeten vinden die bij je past of graag zou willen kunnen. Zumba is een populaire dans die vaak beoefend wordt vanwege de calorie verbrandende technieken.
Dus iedereen die helemaal gek wordt van fitness oefeningen of dergelijk :
STAP OVER NAAR DANSEN
Geen opmerkingen:
Een reactie posten